Η φουσκωμένη κοιλιά δεν είναι απαραίτητα αποτέλεσμα της υπερβολικής κατανάλωσης ορισμένων τροφίμων και της συσσώρευση λίπους στην περιοχή αυτή.
Είναι μια φυσιολογική διαδικασία που συμβαίνει όταν δεν ασχολούμαστε αρκετά με το είδος της τροφής, το τρόπο μαγειρέματος αλλά και το χρόνο που ξοδεύουμε σε κάθε γεύμα.
Ευτυχώς όμως, μπορεί εύκολα να ελεγχθεί.
Θα πρέπει να επιμείνετε στο να ακολουθείτε αυτό το σχέδιο και σύντομα θα παρατηρήσετε ότι το στομάχι σας σιγά-σιγά θα μαζεύει χωρίς να χρειάζεται να ακολουθήσετε καμία αυστηρή δίαιτα:
Κάντε μασάζ στην περιοχή της κοιλιάς πάνω από τον ομφαλό για 2 έως 3 λεπτά, χρησιμοποιώντας τα 4 δάχτυλά σας, και κάνοντας κυκλικές κινήσεις, όπως φαίνεται στην εικόνα. Στη συνέχεια, αλλάξτε την κατεύθυνση του μασάζ για άλλα 2-3 λεπτά. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα συσσωρευμένα αέρια.
Η φουσκωμένη κοιλιά δεν είναι απαραίτητα αποτέλεσμα της υπερβολικής κατανάλωσης ορισμένων τροφίμων και της συσσώρευση λίπους στην περιοχή αυτή.
Για να απομακρύνετε τα περίσσεια υγρά στο σώμα σας, θα πρέπει να επαναλάβετε τις ίδιες κινήσεις, αλλά πολύ πιο κοντά στον ομφαλό. Πιέστε το σημείο που σημειώνεται στην εικόνα και κάντε μασάζ στην περιοχή εφαρμόζοντας μεγαλύτερη πίεση στις κυκλικές σας κινήσεις. Φυσικά, αυτό το μασάζ δεν θα πρέπει να σας πονάει.
Για να ανακουφιστείτε από το βάρος που αισθάνεστε, κάντε μασάζ στην κάτω κοιλιακή χώρα με τον ίδιο τρόπο.
Εκτός από αυτό το μασάζ, θα πρέπει επίσης να ακολουθήσετε και τις παρακάτω συμβουλές:
Το βίντεο που ακολουθεί δείχνει μια συνταγή που θα σας βοηθήσει να πείτε αντίο στην φουσκωμένη κοιλιά:
E-Mail: www.enallaktika.gr@gmail.com