Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας του 15 καλύτερους τρόπους για να γυμναστείτε και να κάψετε όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες. Δείτε πόσες θερμίδες μπορεί να κάψει ένα άνθρωπος βάρους 60 κιλών σε μία ώρα με τις παρακάτω δραστηριότητες.
Άσκηση σε ελλειπτικό μηχάνημα – 303 θερμίδες
Αεροβική στο νερό – 334 θερμίδες
Πιλάτες – 345 θερμίδες
Πεζοπορία – 364 θερμίδες
Σκι – 413 θερμίδες
Εντατική αεροβική – 443 θερμίδες
Ρόλερς – 455 θερμίδες
Μπάσκετ – 485 θερμίδες
Τένις – 485 θερμίδες
Τρέξιμο με ταχύτητα 8 χιλιομέτρων την ώρα – 503 θερμίδες
Τρέξιμο σε σκάλες – 546 θερμίδες
Ζούμπα – 554 θερμίδες
Γρήγορη κολύμβηση – 595 θερμίδες
Λάστιχο – 716 θερμίδες
Τρέξιμο με ταχύτητα 13 χιλιομέτρων την ώρα – 716 θερμίδες
E-Mail: www.enallaktika.gr@gmail.com